10 главных преимуществ настольных игр для здоровья

Эти старые настольные игры.

Собирающие пыль на верхней части вашего шкафа, могут быть ключом к поддержанию вашего ума активным и здоровым во время социального дистанцирования во время пандемии коронавируса. Настольные игры развлекают и объединяют людей посредством соревновательной и совместной игры. Некоторые из самых популярных настольных игр: Монополия, Шахматы, Шашки, Жизнь, Подсказка, Эрудит, и многие другие. Однако настольные онлайн игры  предлагают гораздо больше, чем просто развлечение. На самом деле, эти игры благотворно влияют на здоровье во многих аспектах в любом возрасте .

Команда желает вам крепкого здоровья и усердно работает над предоставлением медицинской информации, чтобы сделать ваше пребывание дома более приятным.

Вот 10 главных преимуществ настольных игр для здоровья.

Развлекайтесь и чувствуйте себя хорошо:

Одним из побочных эффектов настольных игр является смех. Доказано, что смех повышает уровень эндорфинов — химических веществ, вызывающих чувство счастья. Обмен смехом и весельем может способствовать сочувствию, состраданию и доверию к другим.

Семейное время:

Сидеть с семьей без помех может показаться невозможным в вашем доме, поскольку у всех разные графики, которые подталкивают их к противоположным направлениям. Но игры с детьми или друзьями — это отличный способ провести время вместе и одновременно развить навыки обучения. Игра в настольную игру после семейного ужина — отличный способ сблизиться с семьей и укрепить семейные узы.
Формирование памяти и когнитивные навыки. Разрешая детям играть в настольные игры, они помогают им практиковать важные когнитивные навыки, такие как решение проблем. Гиппокамп и префронтальная кора особенно выигрывают от настольных игр. Эти области мозга отвечают за сложное мышление и формирование памяти. Настольные игры помогают мозгу сохранять и строить когнитивные ассоциации даже в пожилом возрасте.
Снижает риск психических заболеваний.  Одним из основных преимуществ настольных игр является снижение риска снижения когнитивных функций, например, связанного с деменцией и болезнью Альцгеймера. Заниматься своим умом означает, что вы тренируете его и делаете его сильнее. Более сильный мозг имеет меньший риск потери своей силы.

Снижает кровяное давление:

Наряду со смехом и повышением уровня эндорфинов они могут помочь вам снизить или поддерживать кровяное давление. Этот выброс эндорфинов помогает мышцам расслабиться и крови циркулировать, что, очевидно, снизит ваше кровяное давление. Высокое кровяное давление связано с повышенным риском повреждения артерий, сердечных заболеваний и инсульта.

Ускорьте свои ответы:

Заведите себе настольную игру, такую как шахматы, шашки или монополия, и со временем вы сможете лучше находить эти труднодоступные ключи от машины, не разыскивая их по всему дому. Ученые из Университета Торонто в Канаде оценили способность двух групп искать и находить объект; их результаты показали, что участники исследования, которые регулярно играли в видеоигры, гораздо быстрее находили цель, чем те, кто не играл.

Уменьшите стресс:

Вы всегда можете извлечь пользу из здорового отвлечения, такого как игра в настольные игры, поскольку это отличный способ расслабиться и отдохнуть. Согласно онлайн опросу, проведенному RealNetworks, Inc., разработчиком казуальных игр, выяснилось, что 64% респондентов сказали, что играют в игры, чтобы расслабиться и отдохнуть, а 53% играют для снятия стресса.
Укрепляет вашу иммунную систему: исследования показали, что негатив, депрессия и стресс могут снизить вашу способность бороться с болезнями. Позитивные чувства и мысли, такие как смех и удовольствие, которые всегда приходят с настольными играми. Предотвращают эти эффекты, высвобождая некоторые химические вещества, которые борются со стрессом и укрепляют вашу иммунную систему. Простая настольная игра может породить «гены выживания» и активировать их в вашем мозгу, продлевая жизнь клеток мозга и помогая бороться с болезнями.
Развитие ребенка: Настольные игры играют очень важную роль в здоровье ребенка и развитии мозга. Настольные игры помогают детям развивать логику и навыки рассуждения, улучшают критическое мышление и стимулируют пространственное мышление. Поощрение детей играть в различные типы настольных игр также может улучшить вербальные и коммуникативные навыки, помогая развить навыки внимания и способность концентрироваться и сосредотачиваться в течение более длительных периодов времени.

Терапевтическое лечение:

Многие настольные игры требуют использования мелкой моторики, чтобы собирать или перемещать фигуры, действия, требующие координации и ловкости. Регулярная практика и активность улучшают эти базовые навыки, что важно для детей, людей с умственными или физическими недостатками, пожилых людей и тех, кто восстанавливается после несчастных случаев. Настольные игры очень полезны, когда они добавляются к процедурам трудотерапии, а также в таких местах, как классы для людей с особыми потребностями, чтобы помочь улучшить работу мышц и нервов с течением времени.